糖尿病とアルコールの関係
糖尿病の食事療法においては基本的にはアルコールの摂取は禁止されています。糖尿病発覚後、食事療法の最初の指導でアルコール、たばこを禁止するか控えるように言われるかと思います。一般的には百薬の長とも言われるアルコールですが、糖尿病では出来るだけ控え、もしも重度の糖尿病であれば禁酒が必要です。なぜなら、アルコールは糖尿病にとっては害の多い成分が含まれているからです。
まず、アルコールそのものが高カロリーという難点があります。食事のカロリーについては食事量を見て食べ過ぎたな、ちょっとカロリーが高いかな、と判断しやすいです。ですが飲み物のカロリーとなるとあまり意識している人は多くないはずです。最近はカロリーを抑えたアルコール飲料もありますが、未だに高カロリーのものが多いです。そのことから食事療法の面では知らずにカロリーを摂ってしまうアルコールはあまりオススメできません。
アルコールはまた、カロリーが高いだけではなく知らずに他の食べ物を摂取させてしまう可能性もあります。人によって多少違いますが、多くの方はアルコールを単体で楽しむのではなくつまみと一緒に、ということになるでしょう。つまみの多くは塩分が多く、中には脂肪分も含むものがあります。自制しているつもりでもアルコールを飲むと開放的な気分になって思わず食べ過ぎたり飲みすぎたりという人が多いのではないでしょうか。自覚のないところでカロリーや塩分、脂肪分を摂りすぎることがアルコールの問題なのです。
それから、体内に入ったものは肝臓で分解されますが他のものよりも優先されるのがアルコールです。アルコールが優先して肝臓で分解されていると薬の作用が強まることがあります。インスリン系の薬を飲んだりインスリン注射を打っていた場合は急激に低血糖になるという副作用を起こす可能性があるのです。あまりに急激に血糖値が変わると意識障害などの危険もあります。
でもアルコールは楽しい気分にさせてくれるし、たまには楽しみたい！という方もいるのではないかと思います。アルコールを医師が許可する条件としてはやはり血糖値のコントロールがある程度できているという条件があります。合併症を発症せず、いわゆる『うまく糖尿病と付き合っている』状態であればたまのお酒は飲むことが出来ます。今もしも禁酒しなければいけないのでしたら、早く血糖値を良好にするために運動や食事を見直してみましょう。そして、やがては少しでも好きなお酒が楽しめるといいですね。
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